万歩計

一日の平均歩数を考えたことがありますか？先週購入した薬についていた万歩計を3日間着用しています。
帰宅するとデータを見ているのですが、1,700～2,000歩程度。ここ数年、歩く事が極端に減ったのと理解していても、あまりに少ない事に唖然としてしまいました。
私の年齢だと一日7,000歩以上が平均のようです(どうしても体がだるさが抜けないのはこの辺に原因があるのかもしれません)一日の平均が4,000～7,000程度が主流だとか・・・
確かに万歩計というのですから、10,000歩が理想という事になるのでしょう。初秋を迎え(未だ残暑が厳しいですが)、最低4,000歩以上歩くように心がけたいと思っています。
三日坊主にならないようにしたいものです(笑)。